MyGym Annecy | Cours de fitness débutant/te à MyFit Club

MyPilates

Acquérir les bases d’une condition physique durable

MyPilates est un cours conçu pour ceux qui démarrent le fitness, ou qui souhaitent reprendre l’activité sportive, pour les femmes enceintes et celles qui viennent d’accoucher, et tous les adultes actifs qui veulent travailler cardio, force et flexibilité.

Le déroulé du cours : MyPilates commence toujours par un échauffement simple avec une séquence initiale de cardio, puis se poursuit par une séquence consacrée à la force fonctionnelle et globale de tout le corps, avant une dernière séquence composée d’exercices visant les muscles profonds de l’abdomen suivis d’exercices de récupération.

Permet de se constituer une base physique équilibrée et solide

300

calories brulées


MyPilates


Améliore les performances générales, la force et l’explosivité, augmente la consommation maximum d’oxygène (VO2max)

300

calories brulées

 

Acquérir les bases d’une condition physique durable

MyPilates est un cours conçu pour ceux qui démarrent le fitness, ou qui souhaitent reprendre l’activité sportive, pour les femmes enceintes et celles qui viennent d’accoucher, et tous les adultes actifs qui veulent travailler cardio, force et flexibilité.

Le déroulé du cours : MyPilates commence toujours par un échauffement simple avec une séquence initiale de cardio, puis se poursuit par une séquence consacrée à la force fonctionnelle et globale de tout le corps, avant une dernière séquence composée d’exercices visant les muscles profonds de l’abdomen suivis d’exercices de récupération.

Activités Complémentaires