Intensité & Performances

Cours de BodyAttack chez MyFit

Body Attack

BodyAttack est un cours cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l’endurance. Ce cours d’entrainement fractionné très énergique allie des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation. Des instructeurs dynamiques et de la musique puissante motivent tous les participants à atteindre leurs objectifs de fitness, de l’athlète du dimanche au compétiteur acharné !

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Cours de BodyPump chez MyFit

BodyPump

BodyPump est le cours original avec barres chargées pour le renforcement de tout le corps. Vous travaillez tous les principaux groupes musculaires. De la musique géniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids, quoi de mieux pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés ?

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Cours de HIIT chez MyFit

HIIT

Le HIIT, pour "High Intensity Interval Training", vous poussera jusqu'à l'extrême. Bénéficiez d'une attention personnalisée en team training. Votre instructeur sera à vos côtés tout au long de l'entraînement afin de vous motiver, vous et votre équipe, et de vous dépasser.

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Entraînement extérieur - Battle Rope

Cross Training

Avec le Cross Training, vous développerez vos compétences dans des disciplines variées comme l'haltérophilie, la force, la gymnastique et l'athlétisme. Le cours est adapté à vos capacités, quel que soit votre niveau. Devenez un athlète complet avec le Cross Training.

Le RPM à MyFit Annecy

RPM

RPM est le cours de vélo tout en musique qui s’adapte à tous, avec pour seul objectif de vous permettre de vous dépasser !

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Cours MyCombat chez MyFit

MyCombat

MyCombat est un cours fun qui enchaîne des entraînements de type « boxe » et des simulations de combat « pieds et points » sans contact ! Vous brûlez des calories, développez votre coordination, votre agilité, votre vitesse et votre confiance en vous. MyCombat engage de façon accentuée les muscles de la ceinture abdominale, il tonifie vos bras, votre dos, vos épaules et vos jambes.

Cours MyCardio chez MyFit

MyCardio

Selon le public, MyCardio peut être un cours « MyCombat » un cours de step niveau 1 à objectif cardio-vasculaire. Ce cours va tonifier vos fesses et vos cuisses tout en améliorant votre coordination et concentration. Notre but : faire monter votre fréquence cardiaque afin de développer votre endurance et brûler des calories sur un rythme soutenu à intensité modérée.

Mouvements & Énergie

Cours MyGym chez MyFit

MyPilates

MyPilates est un cours à destination des débutants/tes et des personnes qui veulent reprendre une activité physique régulière. Ce cours travaille en douceur l'ensemble du corps, et vise en priorité le renforcement postural, tout en sollicitant la force fonctionnelle.

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Cuisses Abdos Fessiers chez MyFit

C.A.F.

Le cours Cuisses Abdos Fessiers, cible spécifiquement ces zones si importantes au bon fonctionnement de notre corps. Il contribue à retrouver une bonne qualité de contraction musculaire au niveau des fessiers et des cuisses, et à assurer une bonne stabilité de la ceinture abdominale. N'est-ce pas le plus important ?

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Cours MyRenfo chez MyFit

MyRenfo

Le cours My Renfo vise un travail global du corps avec résistance légère.

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Mobilité & Abdos

MyStep est un cours accessible à toutes et tous. Il vise à améliorer la tonicité du bas du corps ainsi que la capacité cardio vasculaire. Le tout sur une chorégraphie à apprendre, en musique et en rythme à l'aide de steps réglables pour tous les niveaux.

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Cours Mobilité chez MyFit

Stretching

Stretching est le cours qui vous permettra de regagner mobilité articulaire et souplesse musculaire, primordiales dans toute activité sportive ! Cours de 15 min, 30 min ou 45 min selon les horaires.

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