Les Mills BodyPump™

Le BODYPUMP™ est un cours original qui concilie cardio et entraînement de résistance avec des charges, pour un renforcement de tout le corps.

Ce cours de 45 minutes fait travailler, en musique, tous les principaux groupes musculaires en utilisant barres, haltères et poids de musculation. Vous exécuterez en rythme des exercices poly-articulaires, soit les exercices les plus efficaces pour un développement musculaire complet et harmonieux.

Accessible à tous les niveaux de pratique, vous serez conseillé/ée sur le choix des poids, puis vous retrouverez, ou découvrirez, les joies des squats, des développés en tout genre, et autres exercices de tirages… Le tout dans une bonne ambiance, et avec le sourire !

Grâce à ce cours original, vous pourrez gagner en force, en cardio, vous dessinerez vos muscles, et deviendrez plus performant à chaque séance. Le sentiment d’accomplissement est garanti !