My Boxing se compose dans un premier temps d'un échauffement musculaire et articulaire, avant de se concentrer sur des enchaînements de mouvements au sac de frappe ou sur les pattes d’ours.

Les objectifs :

  • Travailler son cardio pour augmenter la capacité respiratoire,
  • Tonifier entièrement sa silhouette et développer la puissance des bras,
  • Gagner en coordination et en rapidité de mouvements,
  • Gagner en confiance en soi de façon optimal.

Si vous souhaitez évacuer le stress de la vie quotidienne ou simplement vous défouler, ce cours est pour vous.

Ce cours nécessite une paire de gants de boxe personnelle, nous vous demandons donc d’apporter votre propre paire.

Enchaînements de mouvements au sac de frappe ou sur les pattes d’ours

45 min
Intensité moyenne à forte

600
calories brulées

Horaires