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Renforcement Postural à Annecy

Découvrez nos cours de renforcement postural à Annecy, travail fusionnant le Pilates, le yoga et le Tai Chi, permettant un gros renforcement musculaire des muscles posturaux et une amélioration de la souplesse, tout en renforçant le bien-être psychologique.

Profitez alors de cet entraînement complet pour retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit et bénéficier d’une forme physique optimale.

Qu’est-ce que le renforcement postural ?

Le renforcement postural correspond au travail de renforcement des muscles posturaux du corps (les muscles profonds et les muscles stabilisateurs permettant la jonction entre le haut et le bas du corps), essentiel pour obtenir et conserver un corps mobile et solide.

En effet, ces muscles posturaux (abdos, fessiers, dos, plancher pelvien, épaules) jouent un rôle crucial dans la santé physique : mise en mouvement et amélioration de nos mouvements, diminution des douleurs, maintien de l’équilibre du corps, etc.

Nos cours de renforcement vous offrent un mélange harmonieux de pratiques ancestrales tel que :

  • Le yoga apporte la dimension spirituelle ainsi que la recherche de l’équilibre entre corps et esprit. Il permet également d’améliorer la concentration et la méditation.
  • Le Pilates, quant à lui, est utilisé pour le renforcement des muscles profonds et la correction de la posture. Il vise également à développer la mobilité des articulations.
  • Le Tai Chi apporte une dimension énergétique à l’ensemble en travaillant sur la circulation de l’énergie vitale (qi) à travers des mouvements fluides et précis.

Cet heureux mélange permet d’offrir un entraînement complet et équilibré qui convient à toutes les silhouettes et à tous les âges.

Nos cours de renforcement postural sont adaptés à toutes et à tous, notamment grâce à la faible intensité de la méthode posturale et à la lenteur des mouvements réalisés. Nos cours sont particulièrement recommandés pour toute(s) personne(s) cherchant à renforcer leur système musculaire, à regagner en mobilité ou à soulager des douleurs dorsales.

Envie de retrouver un corps fort, solide et harmonieux ? Venez essayer nos cours de renforcement postural MyFit à Annecy. En plus, votre 1ère séance est gratuite !

Renforcement musculature

Détente

Intensité moyenne

300 calories brulées

Horaires

Activités Complémentaires

Offre fête des mères 2024
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