Les Mills RPM™

Le RPM™ est un programme de cyclisme en salle, mettant l’accent sur le cardio et le renforcement des jambes et des fessiers.

D’une durée d’environ 45 minutes, chaque séance se déroule en plusieurs phases, qui suivent le rythme de la musique. Votre coach vous ménera et vous motivera au travers de différentes positions et vitesses. Après un échauffement tout en douceur vous alternerez les terrains plats, vallonnés et montagneux, en passant par un pédalage intensif en contre-la-montre, pour terminer plus calmement sur un moment de récupération et d’étirement.

Parfaitement adapté si vous recherchez un effort intense synonyme de sueurs et de calories brûlés, ce cours n’en reste pas moins accessible à tous. Chaque cycliste est en mesure de contrôler la difficulté à son niveau, en adaptant la résistance et la vitesse des pédales.

Venez vous dépenser dans une ambiance conviviale, avec montée d’endorphines garantie !

Pratiqué régulièrement ce cours n’est pas avare de bénéfices : amélioration des capacités cardio-vasculaire et aérobie, perte de poids grâce à une importante dépense calorique, augmentation de la force des jambes, amélioration de leur endurance, et tonification des cuisses des hanches et des fessiers. Sans oublier le sentiment de bien-être à chaque descente du vélo. Autant de bonnes raisons de rejoindre le peloton My Fit !