High Intensity Interval Training à Annecy
Le HIIT, ou High Intensity Interval Training, c’est une méthode d’entraînement complète très intense basée sur la réalisation d’un circuit composé de phases d’exercices courtes à intensité maximale alternant avec des phases de récupération active.
Travaillant tous vos groupes musculaires, ce circuit d’exercices intensif vous permet de vous renforcer efficacement et en profondeur et de vous offrir des résultats visibles plus rapidement. Quel que soit votre objectif sport et fitness – perte de poids, renforcement musculaire, amélioration de l’endurance – le HIIT à Annecy vous garantit un entraînement explosif qui brûle les calories et augmente votre force.
HIIT à Annecy - la performance des gens pressés
Ce cours intense et très exigeant physiquement vous poussera dans vos retranchements physiques, mais générera des effets puissants : grand nombre de calories brûlées, amélioration du métabolisme, augmentation de la force et du cardio, amélioration de l’endurance, destruction de graisses pendant plusieurs heures après l’entraînement.
Votre club MyFit vous propose deux types d’entraînement HIIT.
HIIT Cardio
Le « HIIT Cardio » est orienté travail cardio-vasculaire au poids du corps.
Pour vous aider à traverser ce challenge, le cours est réalisé en petits groupes, afin que le professeur puisse vous suivre personnellement et vous aider à aller chercher le meilleur de vous-même.
HIIT Combat
Cours à forte intensité de 30 minutes basé sur des combinaisons de mouvements issus des arts martiaux et autres sports de combat.
Cet entraînement complet permet de brûler un maximum de calories grâce à un gros travail cardio-vasculaire et musculaire en sollicitant notamment tous les grands groupes musculaires ainsi que les muscles du tronc.
Des mouvements de boxe, karaté, taekwondo et kung fu revisités façon fitness, ce cours est un cours complet qui allie cardiotraining et renforcement musculaire. Pas besoin de s’y connaître en arts martiaux pour y participer, il suffit d’être motivé. On va faire la bagarre !!!!
Coups de pieds et de poings se combinent aux déplacements sur un rythme musical soutenu.
Quels sont les bienfaits du HIIT ?
Faire des cours de HIIT vous apporte de nombreux bienfaits, tant physiques que physiologiques :
- Vous brûlez un maximum de calories rapidement,
- Vous renforcez en profondeur tous vos groupes musculaires,
- Vous tonifiez votre corps,
- Votre métabolisme est stimulé efficacement, vous permettant de mieux brûler les graisses, même lorsque vous êtes au repos,
- Vous améliorez votre endurance, votre rapidité et votre agilité,
- Vous améliorez vos capacités cardiovasculaires, notamment votre VO2max,
- Vous vous dépensez et vous libérez du stress,
De plus, nos cours de HIIT durant 30 minutes, vous gagnez du temps dans votre journée pour vous consacrer à d’autres activités.
Vous voulez passer au niveau supérieur, et devenir une machine à brûler des calories ? Dépassez-vous le temps d’une séance de HIIT avec MyFit !
600
calories brulées
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