My Boxing - Votre Cours de Boxe à Annecy
Envie de vous défouler en frappant dans un sac de frappe ? Bienvenue au cours de My Boxing : un cours de boxe à Annecy intense et dynamique, ouvert à tous.
Au programme de My Boxing : sac de frappe, pattes d’ours, efforts cardio et renforcement musculaire. Une séance de boxe intense et explosive qui vous permet de tout donner. Découvrez le concept de nos cours My Boxing et mettez-vous au sport de combat !
Votre séance de boxe à Annecy
Cours de boxe à Annecy unique, My Boxing se compose dans un premier temps d’un échauffement musculaire et articulaire, pour bien préparer vos muscles, avant de se concentrer sur des enchaînements de mouvements de poings au sac de frappe ou sur les pattes d’ours : directs, croisés, crochets, uppercuts, etc.
Au total, vous êtes plongés dans 45 minutes explosives où vous enchaînez les coups et les combinaisons sur un rythme alternant une intensité forte et moyenne, pour un maximum de calories brûlées. À la fin de la séance, le coach vous propose une séance d’étirements ciblés, afin de vous aider à détendre votre corps pour profiter au mieux des bienfaits de l’activité.
Vous débutez la boxe ? Le coach est là pour accompagner et vous montrer les bons gestes à adopter. Boxeur aguerri ? Le coach vous aide à perfectionner votre technique, à apprendre de nouvelles combinaisons et à vous aider à repousser vos limites en toute sécurité. Quel que soit votre niveau, vous tirerez le meilleure de votre séance de boxe à Annecy et repousserez vos limites à chaque fois.
Côté matériel, notre salle dédiée à la boxe à Annecy est équipée de sacs de frappe et de pattes d’ours, pour vous assurer un cours et des entraînements sûrs et optimaux. Vous avez simplement besoin d’apporter votre paire de gants de boxe, une bonne paire de chaussures ainsi qu’une tenue confortable, on s’occupe du reste.
45 min
Intensité moyenne à forte
600
calories brulées
Horaires
Les bienfaits d’une séance de boxe à Annecy My Boxing
My Boxing, c’est une séance de boxe à Annecy vous assurant un maximum de bienfaits, dont :
- L’amélioration de votre cardio: grâce à l’effort intense que vous fournissez durant la séance, vous musclez votre cœur et vous améliorez vos capacités respiratoires de manière durable,
- La tonification de votre corps: votre cours de boxe à Annecy renforce l’ensemble de vos muscles, pour une silhouette galbée et des bras plus forts,
- L’amélioration de votre coordination et de votre mobilité: vous gagnez en rapidité de mouvements et travaillez la coordination de vos bras et de vos jambes,
- Une plus grande confiance en vous : la boxe vous permet de vous affirmer et vous imposer, et, ainsi, d’augmenter l’estime et la confiance que vous avez de vous-même,
- La réduction du stress et de l’anxiété: l’intensité de la séance vous permet de vous défouler librement et de vous libérer du stress du quotidien, tout en augmentant la sécrétion d’endorphines, l’hormone du bien-être.
À la fin de votre séance, vous êtes sûrs de ressortir plus fort, rempli d’énergie, et bien dans votre corps et dans votre tête.
Prêts à vous lancer dans la boxe à Annecy ? Rendez-vous chez MyFit Annecy en Haute-Savoie et profitez d’une séance d’essai My Boxing offerte !
