La maîtrise du mouvement avant nous

La maîtrise du mouvement avant tout

Ne vous précipitez pas. Pour progresser, vous allez devoir apprendre les bons mouvements et les maîtriser au risque de ruiner vos efforts, de vous blesser, et de vous décourager.

Effectuer correctement un exercice est essentiel pour optimiser son entrainement. La réalisation de mouvements « propres », sans mouvement parasite, est non seulement bénéfique pour limiter le risque de blessure, et aura aussi un impact sur le recrutement musculaire. 

De la même façon, ne commencez pas trop lourd. Gardez-vous le plaisir d’augmenter les poids au fil de votre progression.

N’hésitez pas à vous rapprocher de notre coach William pour plus d’explications !!

La maîtrise du mouvement avant tout
Partager
Partager sur facebook
Facebook
Partager sur twitter
Twitter