Avant tout, notre programme d’entrainement va dépendre de notre objectif, une perte de poids, une prise de muscle, le plaisir du sport… mais tous ont un point en commun, il faut travailler l’ensemble de nos muscles de différentes manières avec du renforcement musculaire, du cardio, de la force… (plus ou moins intense selon nos objectifs).
De même, il peut être judicieux de varier nos activités en participant à des cours collectifs. Si vous faites régulièrement du Cross Training, essayez le cours de Bodypump ou celui de MyBoxing par exemple.
Les cours collectifs, les machines guidées, les poids libres… disponibles dans notre salle, vous permettent d’alterner les intensités de vos exercices, travailler l’ensemble du corps afin d’optimiser vos performances et résultats tout en évitant la lassitude. 💪🏼
Nos coachs sont également là pour vous aider et vous accompagner dans vos progressions et vos entrainements mais aussi dans la réalisation de vos programme sportifs, n’hésitez pas à demander des conseils !
Merci à notre coach @alex_coach_annecy pour ces précieux conseils 👌🏻
Pour d’autres questions, n’hésitez pas à venir nous consulter 🫡
